-
Tuna kēne
1. Ko te tonika toto
He nui te rino i roto i te kai tuna kēne, ko te rino tetahi o nga hanganga matua o te pereti tangata, ko te oranga noa te kai atu i te tuna tuna ka taea te taapiri i te nui o te rino, te whakatairanga i te whakahiatotanga o nga pūtau toto whero i roto i te tinana, te whakanui ake i te toto, ki te te aukati i te anemia ngoikore he tino pai te rongoa.2. Hei tiaki i te ate
He nui te DHA me te EPA o te tuna kēne, te waikawa bezoar, ka awhina ki te whakaheke i te ngako o te toto, me te whakatairanga i te whakaoranga o nga pūtau ate.Ka nui ake te kai tuna i ia ra, ka taea te tiaki i te ate, te whakanui ake i te mahi ate, te whakaheke i te mate o te ate.
3. Ko te kai utu
Ko te tuna kēne kei roto i te pūmua he taonga nui, he nui te waikawa ngako, huaora, me nga kohuke penei i te konupūmā, zinc, ūkuikui me te konupora, he mea nui enei matūkai ki te kai o te tangata, he painga te kai hei whakatairanga i te tipu me te whanaketanga o te tinana, me te pupuri i te tinana o te tangata ki te mahi a-tinana.
4. Whakanuia te tinana
He taonga nui te tuna kēne ki te konupūmā, te konupora, te ihirangi ūkuikui, ka taea e te kai te whakatairanga i te kaha o te wheua, me te whai kiko o te huānga konutea, ka taea te whakarei ake i te ngohe o te enzyme metabolism, te whakatairanga i te tipu o te uaua, i tua atu, ka taea e te taonga o te pūmua te whakarato rauemi mata mo te whakahiato. o te uaua tinana tangata, e tika ana ki te kai i etahi tuna kēne ka taea te whakanui ake i tana ake kaupapa ture. -
Hukarere poro hāmana
Ko tekai te kurī i te hāmanapainga:
1, ka taea te whakarei ake i te mate.He nui te Hamona i te waikawa ngako kore, ka taea te whakapai ake i te pūmua kiato teitei o te cholesterol, te whakaheke i te ngako toto me te lipoprotein cholesterol iti.
2, ka taea te tiaki i nga kanohi, kei roto ahau i nga waikawa ngako he mea nui mo te roro, te retina me te punaha nerve, te tiaki tirohanga o nga kuri.
3, whakatairanga i te tipu me te whanaketanga.E toru nga tuhinga i roto i te hinu ate cod he nui te huaora D, me etahi atu, ka taea te whakatairanga i te whakauru o te konupūmā o te tinana, te awhina i te tipu me te whanaketanga o te kuri.
4, whakapai makawe, hāmana i roto i te waikawa ngako haunga i roto i nga kuri he makawe ataahua, ka taea e te makawe o te kuri atu maeneene me te kiko. -
LSF-01 Mowhiti Hiako Ika
Ko nga ika kei roto i nga kai kurī he ika moana katoa, he nui te nui o te waikawa ngako kore.Ka nui ake te kai ka taea te whakaiti i te haunga o te kumete, te whakapai ake i te nakunaku, a ka kanapa, ka ataahua nga taupatupatu a te kuri;1. Kei roto i te ika he pūmua kounga teitei, he iti te ngako me te huka.A he iti ake te kiato o nga uaua o te ika, he ngawari ki te keri, he pai mo te hauora o te whekau.
Ko te hinu ika ka whakanui i te hanga sebum, ka whakamakuku me te whakangawari i te kiri me nga makawe.Tuarua, ko te omega-3 fatty acids EPA me te DHA kei roto i te moana ika kei a raatau nga taonga anti-inflammatory taiao hei awhina i te whakapai ake i te kiri me te ahua o te koti.Ko te ika he gluten-free me te hypoallergenic, ka taea te whakaiti i nga mate kiri.
